Der Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga vertieft die Dosha-Lehre und beschäftigt sich mit Gesundheit, Schlaf und Hormonbalance aus ayurvedischer Perspektive. Sie lernen Zusammenhänge zwischen Konstitution, Lebensphasen, Tagesrhythmus, Ernährung und Regeneration kennen und entwickeln Möglichkeiten für eine individuell abgestimmte Lebensführung. Yoga, Pranayama und Meditation ergänzen die theoretischen Inhalte und unterstützen den Transfer in Beruf und Alltag. Ein besonderer Fokus liegt auf Schlafqualität, hormonellen Veränderungen und den traditionellen ayurvedischen Konzepten von Gesundheit und Balance.
Mit Nathalie Bonk-Kleinschmidt