Bildungsurlaub Qigong und Taichi in der Lüneburger Heide
Der Bildungsurlaub „Qigong und Taichi in der Lüneburger Heide – Mehr Kraft für Beruf und Alltag“ vermittelt medizinisches Qigong und Taichi auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin. In 20 aufeinander aufbauenden Modulen à 90 Minuten lernen Sie meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, deren Wirkmechanismen sowie die praktische Anwendung im Alltag und Beruf. Ziele sind u. a. Qi-Wahrnehmung, Entspannungskompetenz, bessere Haltung, fließende Bewegungen zur Entschleunigung, innere Ruhe und Zentrierung sowie mehr psychische Leistungsfähigkeit. Das Seminar eignet sich für alle, die Stress abbauen und Kraft aufbauen möchten – und bietet auch wertvolle Methoden für den Einsatz in therapeutischen und klinischen Kontexten (z. B. Physiotherapie, Psychologie).
Mit Birgit Altenhoff
Bildungsurlaub Wudang Schwertkunst und Energiearbeit
Der Bildungsurlaub „Wudang Schwertkunst und Energiearbeit“ vermittelt fließende Wudang-Schwertbewegungen zur Zentrierung, Achtsamkeit und Stressreduktion. Durch wechselnde Tempi (Yin/Yang) stärken Sie Koordination, Flexibilität, Balance und Reaktionsfähigkeit. Ergänzend gibt es Meditation sowie sanfte Übungen aus Wudang Taichi und Qigong für Entspannung und innere Kraft. Übungsschwerter werden gestellt, die Gruppe ist auf 12 Personen begrenzt.
Mit Birgit Altenhofff
Bildungsurlaub Qigong-Die Form der Schildkröte
Der Bildungsurlaub „Mehr Kraft im Beruf durch Qigong“ vermittelt stressreduzierende Übungen aus dem Wudang-Qigong, mit denen Sie innere Kraftquellen aktivieren, Verspannungen lösen und Haltung sowie Beweglichkeit verbessern. Sie erlernen eine klassische Übungsform (Schildkröte oder Schlange) und erhalten praxisnahe Einblicke in TCM, Yin-Yang und daoistische Grundlagen.
Besonders die Form der Schildkröte stärkt Rücken, Nieren und Lebensenergie (Qi) und fördert Ruhe durch langsame, fließende Bewegungen. Ideal für alle, die beruflichen Stress besser bewältigen und die Methoden auch im sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Kontext nutzen möchten.
Bildungsurlaub Qigong
Mehr Kraft im Beruf durch Qigong
Dieser Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Wudang-Qigong.
Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können.
DIE FORM DER SCHILDKRÖTE
Bildungsurlaub Qigong
Mehr Kraft im Beruf durch Qigong
Dieser Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Wudang-Qigong.
Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können.
DIE FORM DER SCHLANGE
Bildungsurlaub Qigong
Mehr Kraft im Beruf durch Qigong
DIE FORM DER SCHILDKRÖTE
Die Schildkröte symbolisiert in China Gesundheit, Energie und ein langes Leben. Die Übungen stärken die Nieren und damit die Lebensenergie Qi. Der gesamte Körper wird weich und flexibel, besonders in Becken, Rücken, Schultern und Nacken nehmen Beweglichkeit und Entspannung zu. Mental sorgen die Übungen für mehr innere Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Stärke.