Der Bildungsurlaub „Qigong und Taichi in der Lüneburger Heide – Mehr Kraft für Beruf und Alltag“ vermittelt medizinisches Qigong und Taichi auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin. In 20 aufeinander aufbauenden Modulen à 90 Minuten lernen Sie meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, deren Wirkmechanismen sowie die praktische Anwendung im Alltag und Beruf. Ziele sind u. a. Qi-Wahrnehmung, Entspannungskompetenz, bessere Haltung, fließende Bewegungen zur Entschleunigung, innere Ruhe und Zentrierung sowie mehr psychische Leistungsfähigkeit. Das Seminar eignet sich für alle, die Stress abbauen und Kraft aufbauen möchten – und bietet auch wertvolle Methoden für den Einsatz in therapeutischen und klinischen Kontexten (z. B. Physiotherapie, Psychologie).
Mit Birgit Altenhoff
Der Bildungsurlaub „Wudang Schwertkunst und Energiearbeit“ vermittelt fließende Wudang-Schwertbewegungen zur Zentrierung, Achtsamkeit und Stressreduktion. Durch wechselnde Tempi (Yin/Yang) stärken Sie Koordination, Flexibilität, Balance und Reaktionsfähigkeit. Ergänzend gibt es Meditation sowie sanfte Übungen aus Wudang Taichi und Qigong für Entspannung und innere Kraft. Übungsschwerter werden gestellt, die Gruppe ist auf 12 Personen begrenzt.
Mit Birgit Altenhofff
Der Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Tai Chi. Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können.
Mit Birgit Altenhof