Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung
Dieser Bildungsurlaub soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben. Einerseits werden die grundlegenden Methoden des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn intensiv und vertiefend geübt, andererseits ergänzen methodische Bausteine wie spezielle Meditationen und Übungen die Erfahrungen der ersten Programmwoche.
Mit Marlies Sonnentag
Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung ab 23.03.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung in MBSR oder MBCT, die ihre Achtsamkeitspraxis intensivieren möchten. Die bekannten Methoden werden vertieft, durch zusätzliche Meditationen ergänzt und in längeren Praxisphasen – teilweise in Stille – geübt.
Im Fokus stehen die bewusste Wahrnehmung von Stressmustern, inneren Haltungen und Glaubenssätzen sowie deren konstruktiver Umgang im beruflichen Alltag. Aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Stressverarbeitung runden das Seminar ab.
Mit Marlies Sonnentag
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Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung
Dieser Bildungsurlaub soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben. Einerseits werden die grundlegenden Methoden des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn intensiv und vertiefend geübt, andererseits ergänzen methodische Bausteine wie spezielle Meditationen und Übungen die Erfahrungen der ersten Programmwoche.
Mit Marlies Sonnentag
Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung
Dieser Bildungsurlaub soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben. Einerseits werden die grundlegenden Methoden des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn intensiv und vertiefend geübt, andererseits ergänzen methodische Bausteine wie spezielle Meditationen und Übungen die Erfahrungen der ersten Programmwoche.
Mit Marlies Sonnentag