Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form der Schildkröte lernen Sie traditionelle Übungen aus dem Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die langsamen, fließenden Bewegungen der Schildkrötenform fördern Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit Anspannung. In der Tradition des Qigong wird die Form besonders mit Rücken, Nieren und der Lebensenergie Qi verbunden. Ergänzend erhalten Sie Einblicke in TCM, Yin und Yang sowie daoistische Grundlagen und lernen Möglichkeiten zur Anwendung im beruflichen Kontext kennen.
Mit Birgit Altenhof