Der Bildungsurlaub Tai Chi, Qi Gong und Wudang Schwertkunst verbindet fließende Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen traditionelle Übungen aus der Wudang-Schwertkunst, bei denen sich ruhige, langsame und dynamische Bewegungen abwechseln. Sie fördern Körperwahrnehmung, Koordination, Flexibilität und Gleichgewicht. Ergänzende Meditationen sowie Übungen aus Wudang Tai Chi und Qi Gong unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für Beruf und Alltag zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Übungsschwerter werden gestellt.
Mit Birgit Altenhof
Der Bildungsurlaub Yoga im Kloster Steinfeld kann auch privat als 5-Tage Yoga-Retreat gebucht werden. Im Mittelpunkt steht Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining), eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Durch Yoga und achtsame Körperwahrnehmung lernen Sie, eigene Körpersignale bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung zu entwickeln. Die besondere Atmosphäre des Klosters bietet einen passenden Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft für Beruf und Alltag zu sammeln.
Mit Haike Krohnen
Der Bildungsurlaub Qigong und Tai Chi in der Lüneburger Heide richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen im Wudang-Qigong. Im Mittelpunkt stehen die Vertiefung des Qigong und das Erlernen der Form des Tigers. Meditative Übungen in Ruhe und Bewegung fördern Körperwahrnehmung, Entspannung, Konzentration und eine bewusste Körperhaltung. Ergänzend werden theoretische Grundlagen aus Qigong, Tai Chi und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) vermittelt. Die Übungen bieten praktische Möglichkeiten zur Stressbewältigung und lassen sich auch in verschiedene berufliche Arbeitsfelder integrieren.
Mit Birgit Altenhof
Im Bildungsurlaub Yoga – Entspannt im Beruf lernen Sie Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) kennen, eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperwahrnehmung und praktische Yogaübungen, die einen bewussteren Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen fördern. Sie lernen, eigene Körpersignale besser wahrzunehmen und Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung in den Berufsalltag zu integrieren. Der Bildungsurlaub eignet sich auch für soziale, pädagogische und therapeutische Berufsfelder.
Mit Haike Krohnen
Im Bildungsurlaub Yoga – Entspannt im Beruf lernen Sie Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) kennen, eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperwahrnehmung und praktische Yogaübungen, die einen bewussteren Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen fördern. Sie lernen, eigene Körpersignale besser wahrzunehmen und Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung in den Berufsalltag zu integrieren. Der Bildungsurlaub eignet sich auch für soziale, pädagogische und therapeutische Berufsfelder.
Mit Haike Krohnen
Im Bildungsurlaub Yoga – Entspannt im Beruf lernen Sie Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) kennen, eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperwahrnehmung und praktische Yogaübungen, die einen bewussteren Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen fördern. Sie lernen, eigene Körpersignale besser wahrzunehmen und Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung in den Berufsalltag zu integrieren. Der Bildungsurlaub eignet sich auch für soziale, pädagogische und therapeutische Berufsfelder.
Mit Haike Krohnen
Der Bildungsurlaub Tänze aus Westafrika verbindet Bewegung, Rhythmus und Musik mit interkultureller und gesellschaftlicher Bildung. Sie lernen einfache Bewegungen, Rhythmen und Lieder aus der vielfältigen Tanzkultur Westafrikas kennen und erfahren mehr über deren kulturelle Bedeutung. Gemeinsames Tanzen fördert nonverbale Kommunikation, Körperwahrnehmung und Gemeinschaft und bietet zugleich einen aktiven Ausgleich zum beruflichen Alltag. Der Bildungsurlaub eignet sich besonders für soziale, pädagogische und therapeutische Arbeitsfelder sowie für alle, die sich für Bewegung, Musik und interkulturelles Lernen interessieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mit Birgit Sagna
Im Bildungsurlaub Tai Chi lernen Sie traditionelle Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die sich auch in den beruflichen Alltag integrieren lassen. Die langsamen, fließenden Bewegungen fördern Körperwahrnehmung, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit und unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und Belastungen bewusster zu begegnen. Ergänzend vermittelt der Bildungsurlaub Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der Lehre von Yin und Yang und der daoistischen Philosophie. So verbinden sich praktische Tai-Chi-Übungen mit Wissen über ihre traditionellen Hintergründe.
Mit Birgit Altenhof
Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form des Kranichs lernen Sie Übungen aus dem traditionellen Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die anmutigen, fließenden Bewegungen der Kranichform fördern Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit und beziehen besonders den Nacken- und Schulterbereich ein. In der chinesischen Tradition steht der Kranich für Anmut, Eleganz, Ruhe und einen friedvollen Geist. Die Qigong-Übungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, sich zu zentrieren und beruflichen Belastungen bewusster und gelassener zu begegnen.
Mit Birgit Altenhof
Im Bildungsurlaub Qigong – Die Form der Schildkröte lernen Sie traditionelle Übungen aus dem Wudang-Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung im beruflichen Alltag kennen. Die langsamen, fließenden Bewegungen der Schildkrötenform fördern Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit Anspannung. In der Tradition des Qigong wird die Form besonders mit Rücken, Nieren und der Lebensenergie Qi verbunden. Ergänzend erhalten Sie Einblicke in TCM, Yin und Yang sowie daoistische Grundlagen und lernen Möglichkeiten zur Anwendung im beruflichen Kontext kennen.
Mit Birgit Altenhof