Der Bildungsurlaub Yoga im Kloster Steinfeld kann auch privat als 5-Tage Yoga-Retreat gebucht werden. Im Mittelpunkt steht Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining), eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Durch Yoga und achtsame Körperwahrnehmung lernen Sie, eigene Körpersignale bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung zu entwickeln. Die besondere Atmosphäre des Klosters bietet einen passenden Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft für Beruf und Alltag zu sammeln.
Mit Haike Krohnen
Der Bildungsurlaub Qigong und Tai Chi in der Lüneburger Heide richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen im Wudang-Qigong. Im Mittelpunkt stehen die Vertiefung des Qigong und das Erlernen der Form des Tigers. Meditative Übungen in Ruhe und Bewegung fördern Körperwahrnehmung, Entspannung, Konzentration und eine bewusste Körperhaltung. Ergänzend werden theoretische Grundlagen aus Qigong, Tai Chi und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) vermittelt. Die Übungen bieten praktische Möglichkeiten zur Stressbewältigung und lassen sich auch in verschiedene berufliche Arbeitsfelder integrieren.
Mit Birgit Altenhof
Der Bildungsurlaub Atem, Stimme und Gesang in der Lüneburger Heide verbindet Stimmbildung, Atemarbeit, Gesang und Entspannung mit bewusster Körperwahrnehmung. Atemübungen, Meditation, Yoga für die Stimme und professionelle Stimmübungen helfen dabei, die eigene Stimme neu zu entdecken und Ausdruck und Präsenz zu entwickeln. Ergänzt wird die Praxis durch Elemente aus Roy-Hart-Theater, Theaterpädagogik sowie Musik- und Stimmtherapie. Der Bildungsurlaub eignet sich besonders für Menschen, die ihre Stimme beruflich einsetzen oder die Methoden in soziale, pädagogische oder therapeutische Arbeitsfelder integrieren möchten.
Mit Andrea Finke
Der Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga in der Lüneburger Heide verbindet ayurvedische Lehre mit Yoga, Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit. Sie lernen die Dosha-Lehre sowie Grundlagen zu Ernährung, Lebensstil und mentaler Balance kennen und erfahren, wie sich diese traditionellen Ansätze in Beruf und Alltag integrieren lassen. Die tägliche Yogapraxis unterstützt einen bewussteren Umgang mit Stress und fördert Entspannung und Körperwahrnehmung. Aus den verschiedenen Methoden entwickeln Sie einen individuellen Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit, Klarheit und einen bewussten Umgang mit persönlichen und beruflichen Zielen.
Mit Nathalie Bonk-Kleinschmidt
Im Bildungsurlaub Yoga – Entspannt im Beruf lernen Sie Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) kennen, eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperwahrnehmung und praktische Yogaübungen, die einen bewussteren Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen fördern. Sie lernen, eigene Körpersignale besser wahrzunehmen und Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung in den Berufsalltag zu integrieren. Der Bildungsurlaub eignet sich auch für soziale, pädagogische und therapeutische Berufsfelder.
Mit Haike Krohnen
Im Bildungsurlaub Yoga – Entspannt im Beruf lernen Sie Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) kennen, eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperwahrnehmung und praktische Yogaübungen, die einen bewussteren Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen fördern. Sie lernen, eigene Körpersignale besser wahrzunehmen und Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung in den Berufsalltag zu integrieren. Der Bildungsurlaub eignet sich auch für soziale, pädagogische und therapeutische Berufsfelder.
Mit Haike Krohnen
Im Bildungsurlaub Yoga – Entspannt im Beruf lernen Sie Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) kennen, eine auf dem Hatha-Yoga basierende Methode nach Prof. Rocques Lobo. Im Mittelpunkt stehen achtsame Körperwahrnehmung und praktische Yogaübungen, die einen bewussteren Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen fördern. Sie lernen, eigene Körpersignale besser wahrzunehmen und Möglichkeiten für Entspannung und Stressbewältigung in den Berufsalltag zu integrieren. Der Bildungsurlaub eignet sich auch für soziale, pädagogische und therapeutische Berufsfelder.
Mit Haike Krohnen
Im Bildungsurlaub Yin Yoga und Meditation lernen Sie, mit Achtsamkeit, sanften Körperübungen und meditativer Praxis Stress bewusster zu begegnen und mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag zu entwickeln. Yin Yoga verbindet lang gehaltene Positionen mit bewusster Körperwahrnehmung, während verschiedene Meditationsformen innere Ruhe und einen achtsamen Umgang mit Gedanken und Belastungen fördern. Ergänzend erhalten Sie Einblicke in Faszientraining, Achtsamkeit und Stressmechanismen. Aus Yoga, Meditation und Atemtechniken entwickeln Sie einen persönlichen Werkzeugkoffer für Entspannung und Stressbewältigung im Alltag.
Mit Nathalie Bonk-Kleinschmidt
Im Bildungsurlaub „The Nervous System Work“ lernen Sie die Funktionsweise des Nervensystems und seine Bedeutung für Stress und Selbstregulation kennen. Theoretisches Wissen wird mit praktischen Werkzeugen, Coaching und körperorientierten Übungen verbunden. Ein Schwerpunkt liegt auf TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) und dem dabei eingesetzten neurogenen Zittern. Sie entwickeln ein besseres Verständnis eigener Stressreaktionen und lernen Methoden kennen, die sich zur Stressbewältigung und Nervensystemregulation in Beruf und Alltag einsetzen lassen. Besonders geeignet auch für soziale, pädagogische und therapeutische Berufsfelder.
Mit Marlene Zehnter
Der Bildungsurlaub MBSR Vertiefung richtet sich an Menschen mit Erfahrung in MBSR oder MBCT, die ihre Achtsamkeitspraxis intensivieren möchten. Meditationen, Wahrnehmungsübungen, längere Praxiszeiten und Schweigephasen vertiefen die Methoden der Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dabei lernen Sie, eigene Stressreaktionen, Haltungen und Glaubenssätze bewusster wahrzunehmen und konstruktiv mit ihnen umzugehen. Erfahrungsaustausch und aktuelle Erkenntnisse zur Verarbeitung von Stress ergänzen die Praxis und unterstützen den Transfer in den beruflichen Alltag.
Mit Marlies Sonnentag
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