Der Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga in der Lüneburger Heide verbindet ayurvedische Lehre mit Yoga, Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit. Sie lernen die Dosha-Lehre sowie Grundlagen zu Ernährung, Lebensstil und mentaler Balance kennen und erfahren, wie sich diese traditionellen Ansätze in Beruf und Alltag integrieren lassen. Die tägliche Yogapraxis unterstützt einen bewussteren Umgang mit Stress und fördert Entspannung und Körperwahrnehmung. Aus den verschiedenen Methoden entwickeln Sie einen individuellen Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit, Klarheit und einen bewussten Umgang mit persönlichen und beruflichen Zielen.
Mit Nathalie Bonk-Kleinschmidt
Im Bildungsurlaub Yin Yoga und Meditation lernen Sie, mit Achtsamkeit, sanften Körperübungen und meditativer Praxis Stress bewusster zu begegnen und mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag zu entwickeln. Yin Yoga verbindet lang gehaltene Positionen mit bewusster Körperwahrnehmung, während verschiedene Meditationsformen innere Ruhe und einen achtsamen Umgang mit Gedanken und Belastungen fördern. Ergänzend erhalten Sie Einblicke in Faszientraining, Achtsamkeit und Stressmechanismen. Aus Yoga, Meditation und Atemtechniken entwickeln Sie einen persönlichen Werkzeugkoffer für Entspannung und Stressbewältigung im Alltag.
Mit Nathalie Bonk-Kleinschmidt