In dieser Online-Präsentation erfahren Sie, wie neue Erkenntnisse der Alzheimer-Forschung zeigen, dass kognitiver Abbau frühzeitig aufgehalten oder sogar teilweise rückgängig gemacht werden kann. Basierend auf den Arbeiten von Dr. Dale Bredesen und dem ReCODE-Protokoll werden zentrale Risikofaktoren, wirksame Lebensstilinterventionen und evidenzbasierte Selbsthilfestrategien vorgestellt – deutlich wirksamer und risikoärmer als aktuelle medikamentöse Ansätze. Der Vortrag vermittelt verständlich, wie Sie Ihre Gehirngesundheit aktiv stärken können und bietet Raum für Fragen.

Mit Rolf Klein

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In diesem sechsteiligen Kurs lernst du Meditation als stabilen Anker im Alltag kennen. Durch angeleitete Achtsamkeits- und Metta-Übungen entwickelst du innere Ruhe, Klarheit und Mitgefühl – auch in herausfordernden Situationen. Der Kurs bietet sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen einen verlässlichen Rahmen, basierend auf einer alltagstauglichen buddhistischen Praxis. Als erfahrener Zen-Praktizierender, Meditationskursleiter, Mediator und Trainer für Gewaltfreie Kommunikation begleite ich dich dabei, eine vertraute und tragfähige Meditationspraxis aufzubauen.

Mit Lars Czommer

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In diesem Einführungsseminar lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennen und erfahren, wie diese Haltung Klarheit, Verständnis und stärkere Beziehungen im privaten wie beruflichen Alltag fördert. Durch praktische Übungen – auch anhand eigener Situationen – erkunden Sie die vier Schritte der GfK, die dahinterliegende innere Haltung sowie deren Anwendung im Dialog mit anderen und im persönlichen Selbstgespräch. Das Seminar richtet sich an alle, die GfK kennenlernen und für mehr Verständigung, Vertrauen und Wohlbefinden in ihrem Berufs- und Privatleben nutzen möchten.

Mit Anja Buschmann & Britta Hülder

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