Bildungsurlaub (5-Tage Retreat) Yoga im Kloster Steinfeld
Der 5-tägige Bildungsurlaub „Yoga im Kloster Steinfeld – Entspannt im Beruf mit Yoga“ vermittelt Yoga IPSG (Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) nach Prof. Rocques Lobo, ein Sensibilitätstraining mit Wurzeln im Hatha-Yoga. Durch achtsame Übungen schulen Sie die Körperwahrnehmung ohne Bewertung, verstehen körperliche Signale besser und lernen, Beschwerden und Stressreaktionen langfristig zu regulieren – zur Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das Angebot eignet sich für alle, die beruflichen Stress reduzieren und Burn-out vorbeugen möchten, und ist auch zur Integration in soziale, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder gedacht. Das Seminar kann alternativ auch privat als 5-Tage Yoga-Retreat gebucht werden.
Ayurveda und Yoga-Schwerpunkt Gesundheit, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas
Dieser Bildungsurlaub „Ayurveda und Yoga – Vertiefung“ richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen und fokussiert Gesundheit, Schlaf und Hormonbalance im Einklang der Doshas. Sie vertiefen die Dosha-Lehre und verstehen, wie Schlafrhythmus, Hormonhaushalt und Stress zusammenhängen – inkl. Einflüssen von Leber, Schilddrüse sowie hormonellen Umstellungen (z. B. Wechseljahre). Auf Basis Ihrer Konstitution entwickeln Sie praxistaugliche Strategien über Ernährung, Lebensstil, Abendroutine und mentale Entspannung, um Regeneration und Wohlbefinden zu verbessern. Tägliche Yoga-, Pranayama- und Meditationspraxis ergänzt die Theorie, sodass Sie einen individuellen Gesundheits- und Übungsplan für Alltag und Beruf mitnehmen – besonders relevant auch für soziale, pädagogische oder beratende Tätigkeiten.
Mit Nathalie Bonk-Kleinschmidt
Bildungsurlaub Ayurveda und Yoga – Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive (in der Lüneburger Heide)
Der Bildungsurlaub „Ayurveda und Yoga – Umgang mit Stress und Zielerreichung aus der östlichen Perspektive“ in der Lüneburger Heide verbindet ayurvedische Theorie mit täglicher Praxis aus Yoga, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit. Sie lernen zentrale Ayurveda-Konzepte wie Doshas, Ernährung, Lebensstil und mentale Balance kennen und erfahren, wie Sie diese konkret in Beruf und Alltag anwenden, um Stress zu reduzieren und mehr Klarheit für persönliche sowie berufliche Ziele zu gewinnen. Durch die Kombination aus Morgenpraxis und vertiefenden Theorieeinheiten entwickeln Sie einen individuellen Werkzeugkoffer und einen umsetzbaren Plan für langfristige Gelassenheit und Energie – auch zur Integration in soziale, pädagogische oder therapeutische Berufsfelder.
Mit Nathalie Bonk-Kleinschmidt
Bildungsurlaub Yoga
Entspannt im Beruf mit Yoga
Yoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult, ohne bewertet zu werden.
Leitung: Haike Krohnen
Bildungsurlaub Yoga
Entspannt im Beruf mit Yoga
Yoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult, ohne bewertet zu werden.
Leitung: Haike Krohnen
Bildungsurlaub Yin Yoga und Meditation
Der Bildungsurlaub „Yin Yoga und Meditation“ zeigt, wie Sie mit sanften, lange gehaltenen Yin-Yoga-Positionen Faszien lösen, Stress abbauen und körperliche wie mentale Spannungen reduzieren. Ergänzend üben Sie verschiedene Meditationsformen aus Achtsamkeitspraxis, Buddhismus und tantrischer Yogatradition, um mehr Ruhe, Klarheit und Resilienz für Beruf und Alltag zu entwickeln. Neben einer täglichen ca. 90-minütigen Yin-Yoga-Praxis erhalten Sie verständliche Theorieimpulse zu Yin Yoga, Faszientraining, Stressmechanismen und mentaler Balance. So entsteht ein alltagstauglicher Werkzeugkoffer aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation, inklusive individuellem Plan zur Integration. Besonders geeignet für Menschen in sozialen, pädagogischen oder beratenden Berufsfeldern.
Bildungsurlaub „Repariere, was Dein Nervensystem stresst“
Stress ist allgegenwärtig in unserem modernen Leben und hat tiefgreifende Auswirkungen auf unser Nervensystem. In diesem Bildungsurlaub widmen Sie sich der Frage, wie Sie ihr Nervensystem langfristig unterstützen und widerstandsfähiger machen können.
Durch eine ausgewogene Mischung aus praktischen Übungen und vertiefenden theoretischen Inhalten schaffen wir einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung. In den Praxis-Einheiten tauchen Sie in Ansätze von Yoga und Ayurveda (u.a. Körperübungen, Atemtechniken und Meditation) ein, die direkt auf das Nervensystem wirken und unmittelbar zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen können.
LEITUNG: NATHALIE BONK-KLEINSCHMIDT
Bildungsurlaub Yoga
Entspannt im Beruf mit Yoga
Yoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult, ohne bewertet zu werden.
Mit Haike Krohnen
Bildungsurlaub Yoga
Entspannt im Beruf mit Yoga
Yoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult, ohne bewertet zu werden.
Mit Haike Krohnen
Bildungsurlaub Yoga
Entspannt im Beruf mit Yoga
Yoga IPSG ( Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining) ist ein von Prof. Rocques Lobo entwickeltes Sensibilitätstraining, das seinen Ursprung im Hatha-Yoga hat. Yoga IPSG zielt mit seinen Übungen darauf ab, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich bereits in Erkrankungen ausdrückt, kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult, ohne bewertet zu werden.
Mit Haike Krohnen
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