Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung (online) ab 23.03.
Der Bildungsurlaub „Meditation und achtsame Entspannung“ vermittelt alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung und Regeneration im beruflichen Kontext. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, achtsame Yoga-Übungen sowie Meditationen aus dem MBSR-Programm unterstützen dabei, körperliche und psychische Spannungen abzubauen und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Theoretische Impulse zu Stress und Stressprävention ergänzen die Praxis. Geeignet für Menschen, die beruflichen Belastungen nachhaltig begegnen und die Inhalte auch in soziale, pädagogische oder therapeutische Arbeitsfelder integrieren möchten.
Mit Susanne Balkhaus
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Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Vertiefung ab 23.03.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung in MBSR oder MBCT, die ihre Achtsamkeitspraxis intensivieren möchten. Die bekannten Methoden werden vertieft, durch zusätzliche Meditationen ergänzt und in längeren Praxisphasen – teilweise in Stille – geübt.
Im Fokus stehen die bewusste Wahrnehmung von Stressmustern, inneren Haltungen und Glaubenssätzen sowie deren konstruktiver Umgang im beruflichen Alltag. Aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Stressverarbeitung runden das Seminar ab.
Mit Marlies Sonnentag
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Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung
Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag
In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen.
Mit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus
Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung-Online
Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag
In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. Es geht darum, sich selbst mit offenem Herzen wieder ein Stück näher zu kommen.
Mit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus
Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung
Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag
In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. Es geht darum, sich selbst mit offenem Herzen wieder ein Stück näher zu kommen.
Mit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus
Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung
Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag
In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. Es geht darum, sich selbst mit offenem Herzen wieder ein Stück näher zu kommen.
Mit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus
Bildungsurlaub Meditation und achtsame Entspannung
Mehr Gelassenheit und Energie im beruflichen Alltag
In diesem Bildungsurlaub sind Sie eingeladen, verschiedene alltagstaugliche Entspannungs- und Meditationstechniken kennen zu lernen und zu praktizieren. So können Sie körperliche und psychische Spannungen abbauen, innere Ruhe und neue Kraft gewinnen. Gleichzeitig haben Sie Gelegenheit, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu finden und bewusster und freundlicher mit ihnen umzugehen. Es geht darum, sich selbst mit offenem Herzen wieder ein Stück näher zu kommen.
Mit Dipl. Psych. Susanne Balkhaus